30 min fahrradfahren kalorienverbrauch

Wissen Wie viele Kalorien verbrennt man beim Fahrradfahren? Ganz zu Schweigen davon, dass Fahrradfahren als Fortbewegungsmethode deutlich umweltfreundlicher ist als Autofahren. Noch dazu verbrennst du dabei Kalorien. Die Höhe des Kalorienverbrauchsbestimmen allerdings unterschiedliche Grundvoraussetzungen und Gegebenheiten während des Radelns. Der Kalorienverbrauchist bei jedem Menschen individuell und hängt zudem vom Alter, Geschlecht und Ausgangsgewicht ab. Faktoren wie Gegenwind oder ein ansteigendes Streckenniveau erhöhen den Kalorienverbrauch zusätzlich im Vergleich zu vollkommen ebenen oder sogar abfallenden Radwegen, bei denen du mehr bremsen und kaum selber treten musst. So viele Kalorien verbrauchst du beim Fahrradfahren Der Kalorienverbrauch beim Fahrradfahrenlässt sich also nur mit Durchschnittswertenbeschreiben, die sich an der Fahrgeschwindigkeit orientieren und meist auf eine Trainingszeit von einer Stunde beziehen. Bist du sehr gemütlich und damit unter 15 Kilometer pro Stunde unterwegs, liegt der Kalorienverbrauch meist bei nur bis Kilokalorien. Beschleunigst Du ein wenig auf bis zu 18 Kilometer pro Stunde, kannst du schon etwa bis zu Kilokalorien in 60 Minuten verbrauchen. Fährst Du zwischen 18 und 22 Kilometer in der Stunde, steigerst du deinen stündlichen Verbrauch auf gut bis Kilokalorien. Profiradler erreichen Geschwindigkeiten über 28 Kilometer pro Stunde und liegen dabei mit ihrem Kalorienverbrauch zwischen und Kilokalorien pro Stunde. Wer zwischen 23 und 28 Kilometer pro Stunde zurücklegt, verbrennt durchschnittlich zwischen und Kilokalorien.