Gesundes leichtes schnelles abendessen

Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip Couscous mit Sommergemüse Erbsensuppe mit Feta und Dill Gnocchi-Zucchini-Pfanne Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta Manchmal muss es einfach schnell gehen und am besten noch mit Zutaten aus dem Vorratsschrank. Ganz gleich, ob Sie lange arbeiten mussten, noch beim Sport waren oder einfach keine Lust auf langes Kochen haben: Mit diesen zehn schnellen Abendessen für die ganze Familie benötigen Sie maximal 30 Minuten für ein gesundes Gericht, welches Sie und Ihre Liebsten glücklich macht. Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat Es müssen nicht immer Fischstäbchen sein. Schnelle Pasta Kinder lieben Pasta und dies ist auch gut so, wenn sie wie hier in der Vollkornvariante und gesundes leichtes schnelles abendessen viel Gemüse auf dem Teller landen. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine lange Sättigung und zudem kommen so reichlich B-Vitamine in das Gericht. Wenn es mal schnell gehen muss, ist die bunte Pizzasuppe eine klasse Alternative. Sollten Ihnen dann doch die Kohlenhydrate fehlen, reichen Sie Brötchen zu der Suppe. Kartoffelpuffer mit Kräuterquark Kartoffelpuffer begeistern alle Generationen. Der einzige Wermutstropfen: Die kleinen Reibekuchen sind oft ziemlich fettig. Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip Zum Rezept: Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip Hier vermisst keiner das Fleisch. Überzeugen Sie Ihre kleinen Kritiker mit diesen Linsenfrikadellen von vegetarischen Gerichten. Couscous mit Sommergemüse Couscous ist wohl die schnellste Sättigungsbeilage, die Sie zubereiten können. Hier wird er mit frischem Gemüse und somit reichlich Vitaminen serviert. Nach 15 Minuten haben Sie ein köstliches Abendessen für die ganze Familie gezaubert. Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Hier freuen sich Ihre Kinder, dass mit den Händen gegessen werden darf. Ideal also, wenn Sie gerade vom Sport kommen. Erbsensuppe mit Feta und Dill Zum Rezept: Erbsensuppe mit Feta und Dill Dieses Rezept ist so leicht, da können sogar die Kleinsten schon bei der Zubereitung helfen und Sie haben die Suppe trotzdem in weniger als 30 Minuten zubereitet. Übrigens: Wenn Kinder in der Küche helfen, probieren Sie auch eher ungeliebte Gerichte und Zutaten, denn sie sind stolz auf ihr Können. Gnocchi-Zucchini-Pfanne Zum Rezept: Gnocchi-Zucchini-Pfanne Für Kinder, die eigentlich keine Kartoffeln mögen, kommen sie hier in versteckter From. Denn die Gnocchi sind keine klassischen Nudeln, sondern werden aus einem Kartoffelteig zubereitet. Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta Dieses schnelle Abendessen für die ganze Familie können Sie auch mit anderen Nudeln zubereiten, denn gerade bei kleinen Kindern können Spaghetti zu einer Schweinerei führen. Ersetzen Sie hierfür die Spaghetti im Rezept durch Vollkorn-Spirelli. Weitere schnelle Feierabend-Rezepte finden Sie hier:.