Low carb diät vorteile

Pilze 5. Mit der Low Carb Diät schneller in die Ketose Eine Low Carb Diät kann auch deine Leistungsfähigkeit verbessern - sowohl mental als auch körperlich. Das ganze lässt sich nämlich noch weiter steigern, beispielsweise in Form der ketogenen Diät. Bei einer ketogenen Diät werden die Kohlenhydrate quasi komplett von deinem Ernährungsplan gestrichen, bzw. Du nimmst dann maximal 50 g Kohlenhydrate pro Tag zu dir und ernährst dich hauptsächlich von guten Fetten aus Fisch, Fleisch und Ölen wie MCT-Öl. Sicher stellst du dir jetzt die Frage, warum du das tun solltest. Der Grund dafür liegt in der Energiegewinnung deines Körpers. Die Vorteile der Ketose sind zahlreiche, vor allem aber versorgen dich die Fette scheller und stabiler mit Energie und verbessern so deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Das konnte eine aktuelle Studie des Departments of Nutrition der Cleveland University belegen [3]. Da die Fette in deinem Körper schneller in Energie umgewandelt werden können, als Kohlenhydrate, versorgen sie dich schneller mit Energie. So nimmt die ketogene Diät direkten Einfluss auf deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Eine Diät, so low carb diät vorteile die ketogene Diät, ganz ohne Kohlenhydrate bietet dir letztlich die gleichen Vorteile wie eine Low Carb Diät, nur in noch intensiverer Form. Step by Step kannst du von einer High Carb über eine Low Carb Diät zur ketogenen Ernährung kommen. Das kann nicht nur gut für deine Figur, sondern auch für deine gesamte Leistungsfähigkeit sein. Der nächste Schritt für Profis: die ketogene Diät für noch mehr Leistungsfähigkeit! Jetzt MCT C8 Öl entdecken 6. Die Low Carb Diät oder die ketogene Diät - was ist das Richtige für dich? Wenn du vor allem deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit direkt steigern willst, sind sowohl die die Low Carb Diät als auch ketogene Diät die richtige Wahl für dich. Sie erhöhen deine Konzentrationsfähigkeit und stabilisieren deine Power. Vor allem liegt das daran, dass dein Insulinspiegel durch die Energieressource der Ketone nicht so stark schwankt und angegriffen wird. Dein Körper und Gehirn bleibe auf einem konstanten Level. Je nachdem, wie gut du dich selbst disziplinieren kannst, fällt deine Wahl. Die ketogene Ernährung, mit komplettem Verzicht auf Kohlenhydrate und dem Ziel der Ketose, verlangt eiserne Disziplin und Durchhaltevermögen, erzielt aber auch die besten Ergebnisse. Die Low Carb Diät kann der perfekte Einstieg und damit Übergang zur Ketose sein! Auch MCT C8 Öl ist für eine Low Carb Diät perfekt geeignet.